Por quê após dietas muito restritas muitas pessoas acabam engordando mais?
O corpo humano é muito inteligente; durante o decorrer da vida nós crescemos, nos desenvolvemos e muitos acabam engordando além do necessário, por isso acabam seguindo dietas muito restritas, com caloria abaixo do gasto energético mínimo do próprio corpo.
Essa prática tende a gerar um mecanismo de hiper captação, onde por um determinado período o paciente restringiu muito nutriente e muita caloria, então o organismo começa a transformar em reserva as calorias que entrarem após o período crítico, fazendo com que o indivíduo engorde mais do que perdeu.
Por isso, jamais siga uma dieta restrita demais, a não ser que ela seja prescrita por um nutricionista e você realmente precise desse tipo de dieta.
FONTE/DICAS/IMAGEM: Aline Valera @nutrivarela
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