ESPAÇO NUTRICIONISTA - Dica de Aline Varela - Viva Mais Saudável

Você sabia que mastigar bem os alimentos pode te ajudar a melhorar o funcionamento intestinal, sua produção hormonal e até a emagrecer? O ato de mastigar permite que seu organismo produza enzimas digestivas para promover a digestão adequada dos nutrientes que estão sendo ingeridos, por consequência há melhor absorção, melhora na mobilidade intestinal e facilita a produção de determinados hormônios no intestino. Dessa forma, a adesão à dieta é melhor e o emagrecimento também. Portanto, mastigue bem suas refeições!